Всемирная федерация сердца, занимающаяся вопросами лечения сердечно-сосудистых заболеваний, выпустила заявление, согласно которому любовь лечит стресс, депрессию и тревогу — три основных психологических фактора, ведущих к болезням сердца. Read more about В чем же польза от любви?! …

Ева Ван Каутер (Eve Van Cauter), профессор медицины из университета Чикаго (University of Chicago), провела исследование, доказавшее, что недосыпание влияет на гормональный баланс в организме. Read more about Недосыпание приводит к полноте …

Австралийские ученые провели эксперименты, которые доказывают, что культуристу аэробика нужна, но совсем иная. Речь о спринте. Мало кто задумывается, но сприт — это даже и не бег, а особое взрывное физическое упражнение на манер короткого качкового сета. И в таком сравнении нет преувеличения. Спринтерская дистанция укладывается в 10-15 секунд — как раз столько длится качковый сет. Замечено, что включение в типичную тренировочную программу культуристов взрывных «олимпийских» движений приводит к существенному прогрессу массы. Оказалось, что спринт тоже может помочь. Read more about Спринтерский бег действует как стероиды …

Истинная «чума XXI века» — это ожирение, которое приводит к не менее фатальным для здоровья последствиям, чем курение или злоупотребление алкоголем. Read more about Здорового человека должно быть мало …

Как известно, в занятиях фитнесом важна регулярность. Но если ты собирался пойти на очередную тренировку, а злая судьба в этот вечер забросила тебя в края, далекие от гантелей и степперов, не отчаивайся. Read more about Заставь мышцы мыслить правильно …