С помощью элементарных упражнений от Men’s Health ты можешь хорошенько встряхнуться, не сходя с рабочего места, всего за несколько минут. Это как раз тот случай,…

Экстремальный велоспорт получает официальное признание. На Олимпиаде 2020 года дебютирует BMX-фристайл, следом включить в программу Игр должны форкросс и даунхилл. Мы встретились с лучшими российскими…

Этот усложненный вид отжиманий развивает взрывную силу и скорость. Работают дельтовидные мышцы, грудь, трицепсы и кор. Если классических отжиманий тебе становится мало, попробуй выполнять то…

Одно из основных упражнений в бодибилдинге, направленных на развитие трицепсов. Одновременно с мышцами рук работают плечи и предплечья. Это упражнение можно выполнять с EZ-образным грифом…

Специалисты из США и Южной Кореи сравнили влияние больших доз алкоголя на мужчин и женщин: не менее пяти порций спиртного для мужчин и четырех для…